Pensando nisso preparamos 5 dicas para você fortalecer seu sistema imunológico:
– Cuide da alimentação é essencial: consumir todos os tipos de alimentos, especialmente frutas, verduras e legumes, auxiliam no bom funcionamento do corpo.
– Pratique atividades físicas: pode ser yoga, caminhada, pilates, porém o paciente pode escolher qualquer outra opção que o inspire.
– Durma bem é essencial para que o corpo descanse, se recupere e regule suas funções, incluindo o sistema imunológico.
– Não beber ou fumar: essas duas substâncias afetam negativamente todas as células do organismo e interferem em componentes responsáveis por estimular as respostas imunológicas.
– Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia.
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