Saúde em Dia
Você sabia que a previsão para os próximos dias são novamente de dias frios?

Pensando nisso preparamos 5 dicas para você fortalecer seu sistema imunológico:

– Cuide da alimentação é essencial: consumir todos os tipos de alimentos, especialmente frutas, verduras e legumes, auxiliam no bom funcionamento do corpo.

– Pratique atividades físicas: pode ser yoga, caminhada, pilates, porém o paciente pode escolher qualquer outra opção que o inspire.

– Durma bem é essencial para que o corpo descanse, se recupere e regule suas funções, incluindo o sistema imunológico.

– Não beber ou fumar: essas duas substâncias afetam negativamente todas as células do organismo e interferem em componentes responsáveis por estimular as respostas imunológicas.

– Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia.

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Laboratório Athena, a gente cuida de você!